การเล่นกีฬา

ประโยชน์ของการกีฬา: การเล่นกีฬาสามารถมีส่วนร่วมในการพัฒนาเด็กอย่างไร?

ประโยชน์ของการกีฬา: การเล่นกีฬาสามารถมีส่วนร่วมในการพัฒนาเด็กอย่างไร?

การเล่นกีฬา

เด็ก ๆ ใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ที่โรงเรียนแม้ว่าพวกเขาจะไม่มีเวลาเล่นกีฬาและสนุก เหตุผลหลักก็คือโรงเรียนไม่มีสถานที่เพียงพอในการจัดกีฬาหรือผู้บริหารไม่ตระหนักถึงความสำคัญของกีฬาและกิจกรรมทางกายอื่น ๆ ในโรงเรียนเวลาหยุดพักแทบจะไม่ถึง 20 ถึง 30 นาที เด็กสามารถเล่นเกมกับเพื่อนหรือรับประทานอาหารกลางวันในช่วงเวลาสั้น ๆ ได้ พวกเขามีเซสชั่นเกม แต่เพียงสัปดาห์ละครั้งเท่านั้น แม้ในวันนั้นเด็ก ๆ ไม่สามารถเล่นกีฬาได้เนื่องจากไม่มีอะไรให้เล่น ทั้งหมดที่พวกเขาทำคือการใช้เวลาในการเรียนรู้การทดสอบหรือการทำบ้านของพวกเขา ครูและผู้ปกครองเน้นการทำบ้านและเรียนรู้บทเรียนหลังเลิกเรียน มีเพียงพ่อแม่และครูที่เข้าใจว่าเด็กควรมีความสมดุลและมีเวลาศึกษาเกมและส่วนที่เหลืออย่างเหมาะสม การศึกษาไม่ได้เป็นเพียงแค่การอ่านจดจำและเขียนการบ้านเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงการพัฒนาบุคลิกภาพของตัวเอง ความสำคัญของกีฬาและเกมไม่ควรละเลยเมื่อพูดถึงการให้ความรู้แก่เด็กและวัยรุ่น กีฬามีส่วนร่วมในการพัฒนาด้านร่างกายอารมณ์และจิตใจของเด็ก

ทำไมกีฬาจำเป็น?

กีฬาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีเช่นเดียวกับ Hippocrates กล่าวว่า “กีฬาเป็นผู้ดูแลสุขภาพ” ลองดูว่าเราจะได้รับประโยชน์ที่แตกต่างจากการเล่นและการออกกำลังกายอย่างไร

กีฬาลดไขมันในร่างกายควบคุมน้ำหนักตัวป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคอ้วน
การเล่นเกมกลางแจ้งช่วยเพิ่มความอดทนความยืดหยุ่นเพิ่มความสมดุลและเสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อ
กีฬาช่วยในการพัฒนาการประสานงานระหว่างมือและเท้าได้ดีขึ้น
ช่วยลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บและเร่งการกู้คืนและการรักษา
เด็กที่เล่นกีฬามีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคข้ออักเสบและโรคเบาหวานมากกว่าเพื่อนของพวกเขาที่ไม่ได้ออกกำลังกายหรือเล่นเกม
กีฬามีบทบาทสำคัญในการพัฒนาจิตใจของเด็ก เป็นความจริงที่พิสูจน์แล้วว่าจิตใจที่แข็งแรงอยู่ในร่างกายที่แข็งแรง กีฬาทำให้ทั้งร่างกายและจิตใจพอดี จากการวิจัยพบว่าเด็กที่เล่นกีฬาทำได้ดีกว่าในการศึกษาทางวิชาการ การมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายช่วยเพิ่มความเข้มข้นและช่วยให้จิตใจมุ่งเน้นอย่างถูกต้อง ซึ่งจะช่วยให้นักเรียนได้ศึกษา พวกเขาสามารถเข้าใจและเรียนรู้บทเรียนได้อย่างมีประสิทธิภาพและรวดเร็วกว่าผู้ที่ไม่ได้เล่นกีฬา นอกจากนี้กีฬายังสอนทักษะการแก้ปัญหาเด็กและช่วยให้พวกเขาสามารถกำหนดและบรรลุเป้าหมาย

1. กีฬามีส่วนช่วยในการสร้างตัวละครและบุคลิกภาพอย่างไร?

“กีฬาเป็นชีวิตมนุษย์ในพิภพเล็ก ๆ ” โฆษกของกีฬากล่าว นอกเหนือจากการได้รับประโยชน์ด้านสุขภาพกายแล้วกีฬายังมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาด้านจิตใจและความเป็นอยู่ที่ดีของเด็ก เล่นค่านิยมอย่างเช่นค่านิยมเช่นความรับผิดชอบความมั่นใจในตนเองการเสียสละและความรับผิดชอบ โดยการเล่นกีฬาเด็ก ๆ จะได้รับพร้อมกับเพื่อนและโต้ตอบกับโค้ชและผู้สูงอายุได้อย่างไร สร้างวิญญาณนักกีฬาในตัวเขาไม่ว่าพวกเขาจะชนะหรือแพ้ ทีมที่สูญเสียจับมือกับผู้ชนะและตบเบา ๆ บนไหล่ของพวกเขาเพื่อเป็นการแสดงความขอบคุณพวกเขา

2. กีฬาลดความเครียด

กีฬาช่วยหนึ่งความวิตกกังวลการต่อสู้ภาวะซึมเศร้าและความเครียด กีฬารถไฟหนึ่งที่จะยอมรับความพ่ายแพ้อย่างงดงามและย้ายหนึ่ง พวกเขารู้ว่าการชนะและการสูญเสียเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคนไม่ควรรู้สึกหดหู่และเสียใจกับการสูญเสีย แต่ก้าวต่อไปและมุ่งมั่นมากขึ้นในครั้งต่อไป Rita Mae Brown ผู้เขียนกล่าวว่า “กีฬาจะขจัดบุคลิกภาพให้ตัวละครขาวเปล่งประกายผ่านกีฬาทำให้ผู้เล่นมีโอกาสรู้จักและทดสอบตัวเอง” เด็กที่เล่นกีฬามีโอกาสมากขึ้นในการพบปะและมีปฏิสัมพันธ์กับคนที่มีความสนใจคล้าย ๆ กันและรู้จักเพื่อนใหม่ซึ่งจะช่วยเพิ่มความมั่นใจ กีฬาช่วยเติมเต็มจิตวิญญาณของการเป็นนักกีฬาและการแบ่งปัน เด็ก ๆ เล่นร่วมกันเป็นทีมแบ่งปันและเฉลิมฉลองชัยชนะด้วยกัน นี่เป็นผลดีต่อจิตวิทยาและพฤติกรรมของเด็ก ผู้เล่นมีโอกาสน้อยที่จะเห็นแก่ตัวเมื่อพวกเขาเติบโตขึ้น พวกเขามีความห่วงใยและพร้อมที่จะทำงานเป็นทีมและทำงานร่วมกันได้ดีขึ้นกับคนอื่น ๆ Keith และ Rebecca White ได้ทำการวิจัยซึ่งพบว่าวัยรุ่นวัยกลางคนที่มีพฤติกรรมทางกายและเล่นกีฬารู้สึกพึงพอใจกับชีวิตมากขึ้นและรู้สึกมีสุขภาพดีกว่าผู้ที่ไม่ได้มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาและการออกกำลังกาย “การศึกษาของเราแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของการมีส่วนร่วมของเยาวชนในการสร้างความพึงพอใจด้านสุขภาพและความพึงพอใจในชีวิตของเยาวชนในช่วงเวลาที่สำคัญในการพัฒนาวัยรุ่นผลการวิจัยของเราชี้ว่าการมีส่วนร่วมของทีมกีฬาอาจช่วยเพิ่มความต่อเนื่องของโรงเรียนการสนับสนุนทางสังคมและการผูกมัดระหว่างเพื่อนฝูงและเพื่อนร่วมทีม” ดร. คี ธ และรีเบคก้าไวท์กล่าว พวกเขามีความห่วงใยและพร้อมที่จะทำงานเป็นทีมและทำงานร่วมกันได้ดีขึ้นกับคนอื่น ๆ Keith และ Rebecca White ได้ทำการวิจัยซึ่งพบว่าวัยรุ่นวัยกลางคนที่มีพฤติกรรมทางกายและเล่นกีฬารู้สึกพึงพอใจกับชีวิตมากขึ้นและรู้สึกมีสุขภาพดีกว่าผู้ที่ไม่ได้มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาและการออกกำลังกาย “การศึกษาของเราแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของการมีส่วนร่วมของเยาวชนในการสร้างความพึงพอใจด้านสุขภาพและความพึงพอใจในชีวิตของเยาวชนในช่วงเวลาที่สำคัญในการพัฒนาวัยรุ่นผลการวิจัยของเราชี้ว่าการมีส่วนร่วมของทีมกีฬาอาจช่วยเพิ่มความต่อเนื่องของโรงเรียนการสนับสนุนทางสังคมและการผูกมัดระหว่างเพื่อนฝูงและเพื่อนร่วมทีม” ดร. คี ธ และรีเบคก้าไวท์กล่าว พวกเขามีความห่วงใยและพร้อมที่จะทำงานเป็นทีมและทำงานร่วมกันได้ดีขึ้นกับคนอื่น ๆ Keith และ Rebecca White ได้ทำการวิจัยซึ่งพบว่าวัยรุ่นวัยกลางคนที่มีพฤติกรรมทางกายและเล่นกีฬารู้สึกพึงพอใจกับชีวิตมากขึ้นและรู้สึกมีสุขภาพดีกว่าผู้ที่ไม่ได้มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาและการออกกำลังกาย “การศึกษาของเราแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของการมีส่วนร่วมของเยาวชนในการสร้างความพึงพอใจด้านสุขภาพและความพึงพอใจในชีวิตของเยาวชนในช่วงเวลาที่สำคัญในการพัฒนาวัยรุ่นผลการวิจัยของเราชี้ว่าการมีส่วนร่วมของทีมกีฬาอาจช่วยเพิ่มความต่อเนื่องของโรงเรียนการสนับสนุนทางสังคมและการผูกมัดระหว่างเพื่อนฝูงและเพื่อนร่วมทีม” ดร. คี ธ และรีเบคก้าไวท์กล่าว ได้ทำการวิจัยซึ่งพบว่าวัยรุ่นวัยกลางคนที่มีพฤติกรรมทางกายและเล่นกีฬารู้สึกพึงพอใจกับชีวิตมากขึ้นและรู้สึกมีสุขภาพดีกว่าผู้ที่ไม่ได้มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาและการออกกำลังกาย “การศึกษาของเราแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของการมีส่วนร่วมของเยาวชนในการสร้างความพึงพอใจด้านสุขภาพและความพึงพอใจในชีวิตของเยาวชนในช่วงเวลาที่สำคัญในการพัฒนาวัยรุ่นผลการวิจัยของเราชี้ว่าการมีส่วนร่วมของทีมกีฬาอาจช่วยเพิ่มความต่อเนื่องของโรงเรียนการสนับสนุนทางสังคมและการผูกมัดระหว่างเพื่อนฝูงและเพื่อนร่วมทีม” ดร. คี ธ และรีเบคก้าไวท์กล่าว ได้ทำการวิจัยซึ่งพบว่าวัยรุ่นวัยกลางคนที่มีพฤติกรรมทางกายและเล่นกีฬารู้สึกพึงพอใจกับชีวิตมากขึ้นและรู้สึกมีสุขภาพดีกว่าผู้ที่ไม่ได้มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาและการออกกำลังกาย “การศึกษาของเราแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของการมีส่วนร่วมของเยาวชนในการสร้างความพึงพอใจด้านสุขภาพและความพึงพอใจในชีวิตของเยาวชนในช่วงเวลาที่สำคัญในการพัฒนาวัยรุ่นผลการวิจัยของเราชี้ว่าการมีส่วนร่วมของทีมกีฬาอาจช่วยเพิ่มความต่อเนื่องของโรงเรียนการสนับสนุนทางสังคมและการผูกมัดระหว่างเพื่อนฝูงและเพื่อนร่วมทีม” ดร. คี ธ และรีเบคก้าไวท์กล่าว การศึกษาของเราแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของการมีส่วนร่วมในกีฬาเยาวชนในการให้ความสำคัญกับสุขภาพและความพึงพอใจในชีวิตของเยาวชนในช่วงเวลาที่สำคัญในการพัฒนาวัยรุ่น ผลการวิจัยของเราชี้ให้เห็นว่าการมีส่วนร่วมของทีมกีฬาอาจเพิ่มความต่อเนื่องของโรงเรียนการสนับสนุนทางสังคมและการเชื่อมโยงระหว่างเพื่อนฝูงและเพื่อนร่วมทีม “ดร. คี ธ และรีเบคก้าไวท์กล่าว การศึกษาของเราแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของการมีส่วนร่วมในกีฬาเยาวชนในการให้ความสำคัญกับสุขภาพและความพึงพอใจในชีวิตของเยาวชนในช่วงเวลาที่สำคัญในการพัฒนาวัยรุ่น ผลการวิจัยของเราชี้ให้เห็นว่าการมีส่วนร่วมของทีมกีฬาอาจเพิ่มความต่อเนื่องของโรงเรียนการสนับสนุนทางสังคมและการเชื่อมโยงระหว่างเพื่อนฝูงและเพื่อนร่วมทีม “ดร. คี ธ และรีเบคก้าไวท์กล่าว

3. ทำไมผู้หญิงควรได้รับการสนับสนุนให้เล่นกีฬา?

พ่อแม่ส่วนใหญ่ไม่สนับสนุนลูกสาวของพวกเขาจากการมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาและการออกกำลังกายที่โรงเรียน ส่วนใหญ่เป็นเพราะพวกเขากลัวว่าผิวของพวกเขาจะมืด ความจริงก็คือการเล่นกีฬาจะทำให้พวกเขาดูอ่อนกว่าเด็กหญิงที่ไม่ได้เล่น ถูกต้องเลย! เล่นช้าลงกระบวนการชราและทำให้ผิวมีสุขภาพดีสวยงามและเร่าร้อน ผู้หญิงที่เล่นกีฬามีโอกาสน้อยที่จะกลายเป็นน้ำหนักเกิน กีฬาทำให้สาว ๆ มีร่างกายที่พอดีมีเสน่ห์มีพลังและมั่นใจ พวกเขาสามารถมีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นได้ดีขึ้นเมื่อเทียบกับเด็กหญิงที่ไม่ได้เล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย ผลการวิจัยพบว่าผู้หญิงที่เล่นกีฬามีภาพลักษณ์ที่ดีและมีความนับถือตนเองสูง ตามรายงานการออกกำลังกายสามารถช่วยป้องกันภาวะกระดูกสะโพกหักในตัวหญิงและลดผลกระทบของโรคกระดูกพรุนได้ พ่อแม่ไม่ควรหยุดเด็กหญิงเล่นกีฬาเพียงเพราะพวกเขาไม่ต้องการให้พวกเขากลายเป็นสีเข้ม สาว ๆ สามารถป้องกันไม่ให้ผิวพรรณของพวกเขากลายเป็นสีเข้มหรือผิวไหม้ได้โดยการใช้ครีมกันแดดก่อนออกไป